【在宅族の神】備蓄しておくべきテレワークメシ１０選
✓ もくじ
以前書いた記事（テレワーク２年目突入で見えてきたこと【注意点や過ごし方】）のようにテレワーク２年目に突入した私がおすすめする”テレワークメシ”をアウトプットします。
私が在宅仕事の間で食事を取る際は、休憩時間を有効に消化するためには【時短】【簡単】【うまい】が必須です。
我が国においては幸いにしてこれらの条件を満たすインスタントを含めた食品、飲料がたくさんあります。
休憩中にコンビニ、スーパーへ行けばどこでも手に入りますが、居住地にもよりますし、私のような都会であってもコンビニ外出とて5分、10分とかかるので、この時間を短縮できれば残った休憩時間を家事や他のプライベートにも使えますので、テレワークの食事の効率化は私にとって重要事項です。
また、コロナ禍のご時世でも生活用品を買うくらいは不要不急な外出とはされず必要最低限の行動とはいえ、感染リスクを考えると人混みにはできるだけ行きたくないという億劫な気持ちになることもあり、どうせ自宅で仕事なので昼食もささっと自宅にいたまま済ませる人も多いのではないでしょうか。
本日は9/19で「クイックの日」ということですが、私はテレワーク中の昼食には「時短」に一番重点を置いているのに加えて「簡単」で「うまい」ことをテレワークメシ（しかもネットで箱買い、まとめ買いできる安心安全の大手メーカー、有名ブランド飲食品）で同列に重要視しています。
今日はそんな私のテレワークメシ１０選をピックアップしましたのでよければご参考になさってみてください。
👇 備蓄推薦 テレワークメシ１０選もくじ 👇
- カップ焼きそば（箱買い）
- カップラーメン（箱買い）
- ご飯（箱買い）
- 牛丼冷凍パック（箱買い）
- カレー冷凍パック（箱買い）
- 魚肉ソーセージ（箱買い）
- エネチャージ系ゼリー（箱買い）
- こんにゃくゼリー（箱買い）
- 野菜ジュースのパック（箱買い）
- 豆乳のパック（箱買い）
カップ焼きそば（箱買い）
簡単で時短、そしてうまいメシの代表格といえばカップやきそばは外せません。
お湯を入れてあっという間に完成。テレワークの昼休み以外、例えば夜食にも向いているので助かります。
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カップラーメン（箱買い）
カップラーメンといえば日清。安心の大メーカーのカップ麺の箱買いは防災対策の観点からしても備蓄しておきたいですね。この箱買いにはうどん、そばも含まれるので飽きがこないからおすすめです。
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ご飯（箱買い）
炊飯ジャーでご飯を炊いておけばいいのですが、炊飯の合間にサトウのインスタントご飯があるととても便利です。安心の大手メーカーだし味もかなり美味しく、手軽に食べられるため、テレワークランチ以外の通常の食事時で、忙しくてご飯を炊く時間がない時にも使えます。
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牛丼冷凍パック（箱買い）
ご飯があれば、あとはこの牛丼を湯煎で温めればあっという間に牛丼の出来上がりです。個人的には牛丼店で食べるのと同様に生卵を1つ落とすと格別にうまいです。午後の仕事に向けてパワーにもなります。
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カレー冷凍パック（箱買い）
国民食の王道、カレーは外せないでしょう。こちらも牛丼同様にパックを湯煎して簡単に食べられます。ご飯さえあれば、いとも簡単に「あいがけカレー」の出来上がりです。
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魚肉ソーセージ（箱買い）
EPAやDHAなど魚から得られる成分や栄養分が補足できます。インスタント食品だけでは栄養の偏りが心配という人だけでなく、時短食の脇役として魚肉ソーセージでテレワークの食卓を補完すると良いでしょう。
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エネチャージ系ゼリー（箱買い）
食事をする暇もないくらいにテレワークが忙しい、あるいは食事にエネルギーをプラスしたい場合に最適です。手を動かしながら手軽に午後に向けてのエネルギーをチャージできるのは有難いですね。
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こんにゃくゼリー（箱買い）
果物成分は、その栄養価もさることながらローカロリーで美容や胃腸などの内蔵にも良いとされています。セナジードリンクやゼリーと同様に、片手間で摂取できるのが嬉しいですね。
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野菜ジュースのパック（箱買い）
時短を軸に置いた飲食だと栄養価が偏りがち、と心配するなかれ。そこは野菜ジュースで足らない栄養価を補完すべし。冷蔵庫にまとめて保存しておいて昼休みの際に取り出し、食事と一緒に接種して、野菜を補給。
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豆乳のパック（箱買い）
栄養価満点と言われる豆乳は、テレワークランチ以外でも飲んだ方が良いですね。日によって野菜ジュースと交互で摂るのもいいですが、小さめのパックなので野菜ジュースと一緒に頂くのが私のおすすめです。
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